幸福論
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這篇標題雖然下的是幸福論，不過精確地說這其實是賴律師參加“喬大讀書會”最後的結語：
“幸福是一場自我鼓勵，走過那些委屈和曲折，活出的一種新的方式，更恰當的理解，它是對命運的真實體會，用一顆平靜的心去觀察世界和人生，不被外物所累，就是幸福最珍貴的感悟”
以上節錄於賴芳玉的臉書
這裡所說的"不被外物所累"並不是獨善其身、自掃門前雪或不被別人拖累自己好就好的意思，因為賴律師並不是這樣的人，同樣是做律師，有人選擇幫黑心財團，有人選擇扶助婦幼弱勢，這裡所謂"不被外物所累"指的是：不為了利益慾望去違背自己的信念，這是真的經歷過社會上很多事情卻能堅定初衷的人才能寫出來的結語，有同理心，也心有戚戚焉，所以轉貼。
我邀請並允許美好的人事物進入我生命中！
霜降時分中冥想這句話
「我邀請並允許美好的人事物進入我生命中！」，
來明示、暗示自己，心念的能量無限大！
轉自于美人FB
李遠哲：我的心還流著打造美好社會的熱血
撰文 / 郭淑媛、鄭閔聲
出處 / 今周刊 889期
李遠哲拒十八趴 為世代不公發聲
儘管退休多年，李遠哲接受《今周刊》專訪，暢談他對世代正義、教育改革、環境永續見解，讓人看不出一絲老態。「我的心裡還流著年輕時那股打造美好社會的熱血，只要看見不公平的事，我還是會一直講下去。」七十七歲的李遠哲這麼說。
不合時宜的軍公教退撫制度，造成國家財政沉重負擔，已經到了台灣社會不得不嚴肅面對的時候，中央研究院前院長李遠哲日前公開表示，自己拒領退休公教人員一八％優存利率，希望國人正視世代落差現象。
儘管退休多年，李遠哲接受《今周刊》專訪，暢談他對世代正義、教育改革、環境永續的見解，讓人看不出一絲老態。「我的心裡還流著年輕時那股打造美好社會的熱血，只要看見不公平的事，我還是會一直講下去。」七十七歲的李遠哲這麼說。
談十八趴
五、六十歲就拿一大堆錢不做事，社會會更不公平。
《今周刊》問（以下簡稱問）：你放棄「十八趴」的考量是什麼？當消息披露後，是否發揮拋磚引玉效果？
李遠哲答（以下簡稱答）：我二○○六年從中研院退休，那時共有十二年的政務官資歷，領了一張一百多萬元的支票，有人叫我到台灣銀行把這筆錢存起來，每年可領十八趴的利息。我覺得這件事情不公平，所以從一開始就沒有把錢存進去，從來沒有領過十八趴。
報紙報導以後，有兩位中研院副院長級的同事覺得我說得很好，其中一位服務了四十多年，跑來告訴我，「你講得非常好，我要跟進，不要十八趴。」說到一半，另一位同事也跑進來，說他也要放棄。這兩位都是年資累積了很久、能領很多利息的人，我覺得這是很正面的。
當然也有人罵我，說我不了解公務人員的退撫制度，但現在領錢或以後還會繼續領的人很多，對照年輕人提撥退休金以後卻很可能領不到錢，這是很不公平的。
問：你多次提到世代不公平，除了十八趴之外，台灣社會還有什麼不公平的事？
答：台灣有很多不公平的事，像有錢人不納稅，都是薪水階級的人在納稅，但這些階級和世代的問題，常會被簡化成藍綠的問題；討論核四問題馬上就被歸類為藍綠鬥爭，這是不對的。
我每星期有兩天會到台大做研究，研究助理都住在很遠的地方，因為他們住不起台北市的房子。如果我們不改變，五十五、六十歲就拿了一大堆錢不做事，讓年輕人奉養，這樣他們會很辛苦，社會也會更不公平。
有人說，人口老化問題怎麼辦？如果今天七十五歲以上才算老人，我們還有老化的問題嗎？七十五歲以前的人要更努力、要保持健康甚至工作，不要六十歲就退休，拿了很多錢到處去旅遊，老人也要節約，拿少一點的錢。
談教育改革
貧富差距這麼大，只求高薪工作就不能自我實現。
問：你過去推動教育改革，但學生的壓力還是很大，不少人認為教改不成功，原因何在？
答：民主社會裡應該人人生而平等、職業沒有貴賤，在台灣，如果我這麼說，家長一定告訴我：「你在說笑話嗎？」
在芬蘭，有錢人累進稅率很高，占政府財政收入比率是台灣的兩、三倍，不管你賺多少錢，都可以享用公共設施、健保、接受教育，父母親可以對兒女說，你可以去學跳舞、當音樂家，做什麼都沒關係。
反觀在台灣，假如有兩個小孩，一位在台積電工作，另一位在幼稚園教書，賺的錢不只差五倍，年輕人當然說要考好學校、進高薪的企業，所以台灣社會的大方向是不公平的。教育為什麼不能改革呢？就是因為貧富差距這麼大，只有走這條路和別人競爭，才能得到高薪。
我一直主張教育要把所有人都培育上來，在多元民主社會，應該各行各業什麼人都有，可是我們做不到，因為這是不公平的社會，大家都在力爭上游，不是做自己想做的事。我當教育改革審議委員會主席時就說，教育改革和社會改革是連接在一起的，社會不改，教育是不可能單獨改過來的。
教育的另外一個問題，就是政府真的沒有錢，除了納稅的多是領薪水的人、財團有很多避稅方法等不公平以外，小孩沒選票、老人有選票，所以政府會把資源用來照顧老人。
問：該如何改變這個不公平的社會？
答：如果相信民主社會，大家就會努力選出真正能為人民服務、想站在大眾立場做事的人，這些被選出來的人就會想改變，這是最重要的一步。如果大家不努力，讓黑金、財團或部分人支持選出不理想的民意代表，這樣的人不會為大家的利益著想，只會為特殊利益著想，修法只會對支持他們的人有利。
民主社會的好處，就是永遠有個可能性，讓覺醒的人民透過投票改變社會，當然既得利益的人會想盡辦法維持他們的利益。我常和很多政治人物說，你不要為了當選，就忽略了社會的不公平，而不敢得罪財團、中國，讓理想性就這樣消失掉。
談公民力量
洪仲丘事件，讓我覺得台灣還有希望。
我完全不同意「學者不應該參加社會上的事」的說法，我們應該要參與、要關心。
清華大學名人堂放了三座塑像，胡適之、楊振寧和我。我在揭牌典禮上說，我在清大當了兩年研究生和一年助理，那時候我們不相信權威，有一顆非常叛逆的心，想打造公平合理的社會；所以看到我的塑像擺在這裡，有非常複雜的情緒，希望大家把它當一位要「超越」的對象，而不是「崇拜」的偶像。
很多人問我，你有諾貝爾獎的光環，回台灣為什麼還要這麼累，被供養著就好了。但這不是我要的，我看到社會的不公平一定要講話。我中學立下兩個志願，一是要成為優秀的科學家，另一就是和志同道合的人一起打造美好的社會。
一直到現在，我的熱血還是有這些因素在裡面，我對改變社會還是很有熱忱。
最近一件事讓我覺得台灣還有希望，就是「洪仲丘（已故陸軍下士）事件」，有二十萬人走上街頭，三天之內就讓軍事審判回歸一般法庭，這證明只要願意採取行動，人民的力量還是很強。
談政治效能
台灣改變最慢的，就是法治和政府的運作。
問：你回到台灣二十年了，根據你的觀察，台灣是向上提升，還是向下沉淪？
答：這二十年來，大學研究與科技水準都提升不少，企業裡也能找到更多能幹的人，這些都是進步，台灣改變最慢的，就是法治和政府的運作，政府表現仍不夠理想，如果二十年前政府的問題是，只有一個小圈圈的人提供意見，現在的政府還是沒有進步，沒能好好聽大家的聲音。
台灣社會有很大的潛能，台灣人民進步也很多，以後的改變能更快也說不定。我們慢慢會看到，年輕人對政治人物的厭倦，不管哪一黨，只要是抬面上的政治人物都不能讓人滿意，這是好現象，年輕人不再相信只會講話的人。漸漸地，大家會把題目當公共議題來討論，很多監督政府的組織也發揮了應有的功能，台灣是往公民社會走了一大步。
年輕人以後希望看到的，絕對不是民進黨與國民黨的差別，而是哪些政治人物能堅持理想，這比較重要。以前腐敗的壓迫者和被壓迫的人，色彩很不一樣，後來慢慢看到，被壓迫的人成長以後還是一樣腐化，我們就知道不是顏色的問題。台灣變成政黨政治是大趨勢，但如果政黨不受人民的尊重，就應該要做很大的改變。
問：你的臨門一腳促成政黨輪替，但扁政府爆發的弊案，會不會讓你覺得被辜負，有沒有後悔當年的決定？
答：當然我是很失望的。
那時候我相信，在艱困中成長的人會比較有理想性，覺得他（前總統陳水扁）是個很有理想的人，後來卻開始很多不理想的事。有件當初我有點天真的事，是我以為政黨輪替以後，轉型正義就會開始做，選後我也參加跨黨派小組，希望趕快推動兩岸交流，但很遺憾沒有達成目的。
不過，失望並不表示如果時間倒轉，我就不會這麼做，我還是會這樣做。從長期來看，能有政黨輪替，對台灣的民主化有非常正面的意義，就算過程中犧牲了自己，我也不在乎，因為這不只是我個人的事。
談世代正義
拚ＧＤＰ，不如搶救地球糧食危機！
問：你認為世界存在哪些危機？
答：被選為國際科學理事會會長後，過去五年我常不在台灣，為人類永續發展做很多觀察和討論。
世界在很大的危機中，上個世紀開始到現在一百年，人口增加四倍、消費增加二倍，人類在地球的消耗增加八倍，過去五十年地球超載，我們正在消耗一點五個地球的資源，環境的破壞很快。地球超載的現象之一就是「溫室效應」，因此近年來出現很多超級颱風。
我常對年輕人說，你們沒有將來，因為地球超載。很多人習慣工業革命以後各種蓬勃發展，但這已經夠了。
每個國家都要競爭國際市場、增加ＧＤＰ（國內生產毛額），但這樣下去，六個地球也不夠。台灣高消費的生活方式，過度開發，問題很嚴重，不能再這樣走下去。
很多人說我們要救地球，其實不是，地球在幾十億年之後還在，但人類可能不在了，所以我們是救人類。我曾在全國能源會議講這些，馬英九總統說你講得很好，但講好有用嗎？要能付諸行動。
除了環境問題，還有糧食和能源危機。聯合國估計，至二○五○年，人口將達到九十七億人，農業生產要增加二倍，但因極端氣候，會使農業產量減少一半，台灣目前農產品自給率只有三二％，很低，日本有近六○％。美國、泰國之前因氣候因素，農產品輸出受影響，再過幾年問題會很嚴重。
台灣浪費很多農地，政府推動休耕、開發成工業和住宅用地，我們對得起年輕人嗎？將來會買不到食物！政府一直認為農業ＧＤＰ只有二％，不重要，這是不對的。我們也要把放煙火的活動改掉，一個晚上花掉幾億元，這也不對。
問：你對年輕人有何建議？
答：年輕人絕不能相信五十年之後不在地球上的人，要掌握自己的生命。二十年後你們是主角，若迷迷糊糊就來不及了，要覺醒，與大家多討論。
選舉也要選擇年輕人，許多大老級的人出來選，其實已經讓年輕人厭倦，他們不會選上，因為這些人已做過很多重要職位，沒人相信他們能有什麼新把戲。
還有，每個人都有起伏，有理想性的朋友，在你低迷時會拉你一把，這很重要，找到志同道合的人，就不會寂寞。現在年輕人的優勢是網路連結性很好，連結網路雖有缺失，好好利用是很大的力量。
李遠哲
出生：1936年
現職：國際科學理事會會長、中研院原子與分子科學研究所特聘研究員
經歷：中央研究院院長、行政院教改會召集人、諾貝爾化學獎、美國國家科學獎章
學歷：加州大學柏克萊分校化學博士
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2014/3/30補鳥山桂碎碎唸 :
其實台灣人民反服貿並不等於反中國,
理由很簡單, 因為兩岸人民並無仇恨,
台灣人民本質上反的其實是兩岸的權貴與財團,
當權者只從自己的"歷史定位"的思維去定國事方針,
那他根本就不愛人民也不愛這個世界,
他只是愛他自己而已!
曲家瑞 : 做最棒的自己!
小時候, 總是很在意别人的看法和感覺
長大了, 才理解原來這一切來自於父母
當認清這一點, 我就放開了~
因為那是他們的問題
不是我的天性
我不善於爭議
也不喜歡跟人比較
評論別人如何如何…
今天跑步的時候
想起人生不同階段經歷的種種
很開心我用自己的步伐走到這裡
願你們都能放下外在束縛
走屬於自己的路
做最棒的自己!
{曲家瑞KristyChaRayOfficial}
其實想陪你度過每個黑暗時刻
如題
不解釋
自我勉勵
2010-03 Cheers雜誌114期
稻盛和夫的快樂工作術：「有傻勁」比聰明更能成功
圖片來源：廖祐瑲
經營哲學被日本企業奉為圭臬的稻盛和夫，進入職場初期，卻是一連串不順遂的道路，他憑藉努力與熱情，不但走出黑暗，更扭轉自己的命運。
1. 工作是「治百病的良藥」
我認為工作是「治百病的良藥」，它是能夠克服一切試煉，讓人生好轉的靈丹妙藥。
我們的人生建立自各種各樣的苦難中。當不幸無情地捉弄時，往往我們會怨恨命運，或被它徹底擊倒。
但是，其實「工作」本身潛藏著美好的力量，可以幫助我們把人生轉變成充滿光明。
我年輕時經歷過許多次挫折。首先，我考國中時慘遭滑鐵盧，然後，我得了肺結核，在生死邊緣走過一遭。之後再度抱病參加國中入學考，可惜還是鎩羽而歸。屋漏偏逢連夜雨，戰禍把我的家也燒掉了，讓我沒了安身之所。
不管是念大學還是找工作，我都沒有如願以償。沒考上第一志願的大學醫學部，只好去念當地大學的工學部。雖然我重振精神，可是所有向大型企業遞出的履歷都石沉大海。
不得已，最後經由老師介紹，我到了一家位於京都，專門生產絕緣器的小公司──松風企業上班。這是家朝不保夕、即將破產的赤字公司，發薪日當天，我沒拿到第一份薪水，因為公司告訴我：「再等一下吧！」
23歲的我，正值人生揚帆啟航之際，卻滿懷黯然：「為什麼苦難接二連三降臨在我身上？」
但就憑著一件事，我完全改寫原本已染上悲慘命運色彩的人生。那件事是：我改變了自己的想法。工作時專心一意、拼命做就對了。
於是不可思議的事情發生了，我人生中本來轉向挫折方向的齒輪，竟開始逆轉向好的另一方。往後我的人生也180度地轉變，到處充滿美好與希望，好到連我自己都不可置信。
2. 再糟的工作都拼了命去做
松風工業原本是代表性的絕緣器製造廠商之一，只是我進公司時，已經完全不見昔日丰采，遲發薪水是家常便飯，哪天關門，大家也不會覺得奇怪。
加上合夥人間內訌、勞資爭議不斷，每次我上公司附近的商店買東西，店老闆總是對我投以同情的眼光：「虧你敢到這個地方來！待在那種公司，恐怕討不到老婆！」
於是，進公司還不到一年，同梯一個接著一個遞出了辭呈。一直留到最後的我，和另一位同樣留下來，老家在九州天草，畢業於京都大學的高材生商量，最後兩人決定一起去考自衛隊的預備幹部考試。
我們兩人都考上了。但由於入學需要有戶籍謄本，所以我拜託鹿兒島的老家幫忙寄上來，可是日等夜等，就是沒有送到。結果只有我的同事進了預備幹部學校就讀。
老家沒有寄來戶籍謄本是有原因的，其中原委，我也是日後才知道，因為我哥哥很生氣：「我們辛苦讓他上到大學，最後多虧老師介紹，才進入京都的公司上班，他竟然半年也忍耐不了！真是沒出息！」哥哥因此不願意寄出戶籍謄本給我。
於是結局就是：獨獨我一個人被留在這家破公司。
我獨自苦思：就算順利辭去工作，也不保證在新的職場上一定成功。究竟是辭去工作正確？還是留下來才對？
我想破了頭之後，下了一個決定。這個決定竟招來我「人生的轉機」。
既然找不到確切的辭職理由，於是我打定主意，決定不再抱怨，集中精神於眼前的工作上，試著埋頭做做看。
我勒緊褲帶、擺好架勢，第一次認真地嘗試與「工作」來個正面對決。
我在那家公司負責研究最尖端的先進陶瓷，於是我把鍋具器材搬進研究室，晚了索性就睡在裡頭，一天24小時夜以繼日地拼命研究。
既然是最尖端的研究，光靠蠻力還不足以成事，所以我訂購了刊載先進陶瓷最新論文的美國專業期刊，邊查字典邊逐字研讀，也翻閱圖書館借來的專書。反正不管是夜晚或假日，我都不斷學習鑽研。
就這樣，不可思議的事情開始發生了。我的人生中，第一次的偉大「成功」前來敲了門。
3. 感謝職涯中的逆境
這件事發生在我進公司過了一年左右，也是我24歲的時候。
我當時負責一種名為鎂橄欖石的新材料開發。鎂橄欖石是種絕緣電阻高（特別是在高周波區域裡），性能極為優異的先進陶瓷材料。在電視開始爆炸性普及時，大家都說鎂橄欖石更適合作為電視映像管的絕緣材料。
我以鎂橄欖石做為材料，致力開發的第一個產品是名為「Ｕ字型絕緣材料」的絕緣零件。因為公司接下了松下電器產業（即現在的Panasonic）集團中，負責製造映像管的松下電子工業（當時名稱）訂單。
開發這項材料時，最辛苦的是把鎂橄欖石粉末凝聚成形的步驟。鬆散的粉末無法塑形，就像製作烏龍麵一樣，需要加入有黏性的「接著劑」。以前都是使用黏土，可是如此會摻雜進不純物質，所以我每天睜開眼，都絞盡腦汁思索該如何解決接著劑的問題。
某一天，一件我做夢也沒想過的事情發生了。
那天，我在實驗室裡來回跺著方步，突然絆到東西險些跌個踉蹌。我往腳下一看，發現鞋子上黏糊糊地沾著實驗用的石蠟，「是誰！是誰把蠟放在這種地方！」當我幾乎咆嘯出聲時，這一瞬間，「就是這個！」我茅塞頓開。
於是我火速把原料鎂橄欖石和石蠟倒進鍋中，一邊加熱一邊攪拌，然後放進模型中試著使之成形，沒想到，居然塑形成功了！之後，我再把它放進高溫鍋爐裡燒，接著劑的石蠟全部燒盡，所以成品的Ｕ字型絕緣材料中，沒有留下半點不純物質。
原先令人愁腸百結的懸案，竟然一下子就解決了。即使是現在回想起來，那個瞬間還真的只能用「神的啟示」來形容。
後來我又累積過好幾次類似經驗，所以每次發生時，我總是攔住員工告訴他們：「你們要心無旁鶩地認真工作！而且要認真到神明願意伸出援手來幫助。只要這樣，不管任何困難局面，一定能夠成功。」
在我開發出Ｕ字型絕緣材料後，松下電子工業來了大筆訂單，這個零件成為我們起死回生，拯救破產邊緣公司的商品。
這時的技術和成績，即使說是日後京瓷發展的基石亦不為過。而藉由這「第一次的成功經驗」，我深切地感受到：即便身處於苦難中，只要認真工作，一定可以帶來光明的命運。
處於順境「很好」，處於逆境「更是好」。積極樂觀看待自己的環境和境遇，不管任何時刻，不斷努力、拼命工作才最重要。
4. 努力愛上工作
年輕時，我原本也像一般人一樣，深以奮鬥努力為苦，朝三暮四、定不下心來。可是，這樣的我後來竟專心一致，工作長達50個年頭，箇中緣由是什麼？
那是因為我努力讓自己喜歡上工作。只要改變「心態」，圍繞自己的世界就會產生戲劇性變化。
剛進公司時，我被分配到總共不過5～6人的研究室，除我之外的研究員從事的都是公司的核心事業，只有我這個新人被任命從事新的陶瓷材料（之後由我命名為先進陶瓷）研究。
這個領域當時是未知的範疇，一篇明確立論的文獻也沒有，再加上公司本身很窮，連研究設備都不齊全，更不可能有上司或前輩從旁指導。但既然找工作的希望落空，於是我決定改變自己的「心態」。
我努力告訴自己「用心投入這份工作！」就算不能馬上喜歡它，至少也要把「討厭」的負面情緒趕走。
現在想想，或許這就是我努力「喜歡上工作」的方式。
我對先進陶瓷的基礎知識幾乎一竅不通，所以首先我到大學的圖書館去，從大量涉獵文獻開始做起。我以獲得的資訊為基礎進行實驗，再把新知加入實驗結果中，重新再做實驗。當時我就是不斷重複如此基本的作業。
而在這樣的過程中，我不知不覺被先進陶瓷的魅力吸引，並且慢慢地了解其中蘊藏非常優異的可能性。
所謂的「天職」不是出於偶遇，必須自己創造。
我想強調一件事：「與其追求自己喜歡的工作，倒不如從喜歡上人家交付的工作開始做起！」只要喜歡工作，力量自然隨之湧現，必定可以開花結果，開始啟動正面循環。
5. 從細微小事中感受喜悅
雖然說要「喜歡工作」、「享受工作」，但要是過程全都是痛苦煎熬，是不可能持久的。我們必須學會在工作中找到喜悅。
現在我回想起的是，踏進社會第2年，我拼命測量實驗數據時發生的事情。
當時，我身邊有位研究助理，畢業於京都某所重視升學的高中，因為家庭因素而不得已投身就業。他的頭腦相當不錯，所以我請他每天幫我測量實驗數據。
每當實驗出現如我預期的數據，我就會喜不自勝，腳底像是裝了彈簧一樣跳個不停。有一天，當我又高興得連番跳起，對著正測量數據的他說：「喂！你也高興一下嘛！」
他竟然老實不客氣地瞪我一眼說：「稻盛先生，容我說句失禮的話，值得男人高興地跳起來的事情，一輩子不可能有好幾次，可是我常常看到你跳起來，你甚至要我也『高興一下！』這該說是輕浮，還是草率？」
我的助理確實非常理性，但我怎麼也無法認同，於是我回了他下面這段話：「能夠從細微的小事感到喜悅，是多麼美好的一件事！這份喜悅會帶給我全新的能源。就算你說我輕浮、草率，我仍舊打算對小小的成功感到喜悅，面對工作繼續邁進。」
令人遺憾的是，這番話我的助理並不買帳，結果，他在兩年後悄然離開了公司。
我希望年輕讀者們務必要有一顆能從細微小事中感受喜悅的心。以源自這份感動產生的能源為力量工作，才是堅強活在漫長人生旅途中最好的方法。
6. 有傻勁比聰明更能成功
再偉大的事，也是來自於「平凡小事」的累積。令人驚嘆的重大成果、或是我們以為唯有天才才能完成的豐功偉業，其實幾乎都是勤勤懇懇、一步一腳印累積的結果。
以前京瓷位於滋賀縣的工廠裡，有位國中畢業的作業員，只要我告訴他：「這個這樣做！」他馬上點頭說「好」，沒有半句抱怨或牢騷。
20年後，我又再見到他。讓我驚訝的是，那時勤勤懇懇重複著制式作業的他，竟然出人頭地當上了部門的部長。我驚訝的不光是他的職銜，還有他的成長，他成為一個人格和見識俱全的卓越領導者，讓我幾乎忍不住發出讚美：「太厲害了！」
專心致力於一件事，不心焦也不氣餒，才能夠確實地把人拉拔成形，進而使人生開花結果。
身為一個經營者，我參與許多次晉用人才的過程。其中不少次，我遇到像「刮鬍刀」般犀利的人，聰明才智不在話下，工作的領悟力也非常快。
另一方面，也有剛好形成對比的「駑鈍的人」，不但不聰明伶俐，也不會察言觀色。真要從中挑個優點，大概「只有認真是他唯一的長處」。
想當然爾，經營者會寄予期待的人才絕非後者，但現實生活裡發生的卻往往完全相反。
「刮鬍刀」的人或許因為「眼光獨到」，他會馬上對工作絕望、棄公司於不顧，拍拍屁股走人。
會留在公司裡的，講難聽點，都是那些打從一開始就少有期待的「駑鈍的人」。
「駑鈍的人」會不厭倦、不懈怠地做好自己的工作。
後來我才注意到，曾幾何時，這些「駑鈍的人」，居然徹底變身為「非凡人才」。
憑著一股傻勁堅持做事，不但磨練能力，也淬煉出他們的人格。
如果現在有人怨嘆自己只有「認真工作」的份，我想對他說：這份「傻勁」才是你要高興的。
堅持努力的力量，擁有足以讓人從平凡變成不凡的無比能量。
嚴長壽：超越痛苦，享受工作
圖片來源：黃大川
暢銷書彰顯的是民眾巨大的好奇心：為什麼嚴長壽只有高中學歷、23歲退伍到美國運通公司當傳達小弟，5年後卻能升任台灣區總經理？細究他苦學上進的傳奇，其實，嚴長壽曾經飽受各種屈辱、刁難與挫折。
掙扎的背後，其實是嚴長壽一貫的正面思考性格，習慣抽離開來看問題，讓他能不斷克服工作中的痛苦。
到底這位「生涯導師」怎麼看待工作中的痛苦？《CHEERS雜誌》為您專訪嚴長壽，分享他對上班族10大痛苦來源的看法。
您生涯中最大的痛苦是什麼？
沒考上大學、當兵……，我一路都是失敗啊！說真的，挫折永遠有。我覺得我自己有一個小小的優點是，碰到挫折時，我可以跳開、抽離出來看事情。
像我當兵時被關禁閉，有很多人可能就自殺或逃兵算了。但我當時還有兩年８個月要跟這些人相處，既然他們不改變，那我就改變自己去接受他們。
跳開之後看這些老兵，我發現他們其實滿可憐的，表面的武裝都是深怕被看不起。了解他們有這一層保護膜之後，我不會再覺得他們不講理，我改變跟他們相處的方式，後來他們反過來叫我「嚴老大」。
所以當你碰到挫折的時候，你會覺得很痛苦，好像在水深火熱之中，飽受委曲。但當你跳出來，當你不再是你，而是變成他的時候，你的感覺就不一樣了。
對於《CHEERS》公佈的上班族10大痛苦來源，您的看法如何？
上班族痛苦指數排行榜：
1. 政府沒有能力改善經濟成長率
2. 現在跳槽選擇機會少
3. 現在工作讓我看不到3、5年後的發展或成長機會
4. 學歷文憑差，很難找到好工作
5. 失業率問題讓人產生心理陰影
6. 工作內容重複，無法提升個人價值
7. 每個月固定支出，對我構成經濟壓力
8. 我的收入與我在工作上的的付出不成正比
9. 加入WTO，國際化人才的競爭讓人感到焦慮
10. 失業沒面子，令人難以啟齒
( 鳥山桂的碎碎唸 : 一直到今天, 這個排行榜也是不動如山,
問題就是會存在, 要做的就是心態上的調整與面對它! )
我看了第一個感覺是：如果我現在重新開始，我還是有能力生存，那些人還稱不上對手。
換一個角度想，當大家都在自艾自怨，你只要稍微努力一下就可以超越別人，就有很多機會。這對積極的人來說，是一個希望。
所以，當上班族怪政府無法改善經濟，你怎麼看？
職場上的人都要有一個體驗，也是我在書上講的「是非審之於己」，你付出，但最後的成敗還是天數。
我們就假設政府根本就沒辦法改善經濟。當你把視野放在全世界時，你會不會被台灣影響？
假設我的目標是中菜的廚師，希望有一天到紐約、法國、郵輪上當中菜廚師。把視野放到全世界，就要把中國菜做的更國際化，所以，就要學英文、學廚房管理，學營造氣氛囉！
當我懂得這樣，我到美國也能生存。現在有幾個中廚能講很好的英文、懂營養學、又懂服務？我絕對比大陸、世界各地的中廚強。
我曾經把麗緻飯店的主廚推薦到台灣駐美代表處。到國外做個2年，是人生多難得的經驗？可是如果計較待遇、升遷、在台灣管多少人，到美國只有幾個人幫忙洗碗，這樣永遠都不會走出去。反過來，去過那邊後，他對那邊的貨物、材料，甚至整個環境都有認識，他再回台灣的時候，就不一樣了。
就看你計較的是待遇，還是長遠的人生規劃？很多人覺得「跳槽機會少」，我覺得你為什麼要擔心呢？把自己現在的工作做好，只要有能力，人家還搶著要你。
很多上班族覺得看不到未來三、五年的未來，很痛苦。
不能只看到自己的工作本身，要超越。我那時候算是很辛運，當時台灣急速成長，公司都在擴大，擴大的時候機會就多。
我做傳達小弟時雞婆，幫人家發電報，後來就學會發電報了。幫別人做事把每一件事都學會，就會想，如果把不同的事整合起來不是很好嗎？
我做機場代表的時候，都在跑腿，結果有一個導遊說，有一對客人手錶壞掉，晚上要去修，要我帶客人去。我帶客人去修，問他們要不要順便去華西街，讓他們對台灣有個新的印象，不是很高興嗎？我也許沒辦法讓30個人滿意，但我可以讓這2個人滿意，而且我的英文也學了一堆。跟他們接觸，我的能力也加強了，這是無形中得到的。
調查也顯示，上班族苦於學歷文憑差，很難找工作。
現在要找到學歷文憑差的人，還不容易耶。
但是很多大學生進公司之後做的是助理、小妹的工作。
我覺得那是最好的機會。我有幾個朋友的兒女在國外念康乃爾那種很好的大學，來我這邊實習。我跟他們說，你第一件事情就是去學打掃房間，因為以後你也不會再做這樣的工作。也許你覺得2分鐘就可以學會，為什麼要花整個暑假？
我覺得更重要的是，你將來要管人的話，要讓自己融入最基層，去感受他們的心理狀態，體會站一天8小時的累。
當你深切的體驗，你以後做領導，會更體貼你的員工，更了解他們每天在乎的不是大的成就、面子，在意的只是員工餐廳的菜好不好吃、工作是幾點到幾點、排班的好壞，你就會用更合理的方式去調整這些問題。有一天你到了更高的職位，這會是你最好的經驗。
所以假如你是做小妹，那真是不錯的主意。你可以做人家叫你做什麼，你就做什麼的小妹；你也可以一邊做、一邊看、一邊學習、一邊觀察組織來往關係，就看你怎麼選擇。如果盯著眼前的工作，當然就會覺得工作很重複，沒有價值。
上班族也覺得失業率問題對他們造成心理陰影，您怎麼看？
我覺得，台灣嚴格講起來，絕大部分的失業率是年齡太大的，還有就是還沒踏入社會的人。
我感覺，既使是找不到工作的時候，都不能讓自己停下來，就像一個運動員，不能停止練習一樣。
即使當義工也好，一定要讓自己有機會做事，因為當你做這個，就是創造別人對你的認知跟口碑。當人家看到你連義務幫忙都做得那麼盡心時，還會不請你嗎？但你要是把自己關在家裡自怨自艾，你永遠是懷才不遇。現在有多少工作是等著你去做義工的？在家裡面等也是沒有薪水，為什麼不走出去呢？
我在做台灣的觀光推廣，根本停不下來，但我真的很興奮。外交這麼艱困，即使承認我們的國家的愈來愈少，我們還是要跟世界做朋友！從哪裡開始？當然是從觀光嘛！
所以我推動「修學旅遊」，現在這些校長都會講國際化，我們的年輕人在高一時自己存錢，為了將來到國外做修學旅遊，可以跟外國交朋友。
經濟問題似乎造成上班族很大的壓力，您覺得呢？
不管剛出社會，或是到我今天的環境，都要先認清什麼是「非有不可」，什麼「不是必要」？
我從加入職場到今天，都一直有一個危機意識。我從美國運通到亞都的時候，公司給我一部車，給我租一個大房子在陽明山。當時我有一部很小的福特車，也有一間30幾坪的房子沒有賣。
我有心理準備：有一天要是我沒有這個工作，我回來開這個小車，我會覺得很高興。這樣想就立於不敗之地，跟董事會、跟人家溝通，你就會堅持立場。
你知道嗎？我一直到今天沒有買過鑽戒給我太太，25年了，我們從來不覺得有這個需求，所以，結婚25週年，她出一本詩集，我出一本書。但是，我從來沒有忘記結婚紀念日。
假設你是自願過一種簡單的生活的話，慾望降低之後，那一切都簡單了，你會覺得很安適。如果一定要買這個、那個，當然覺得收入不夠。不要跟人家比較，假設只是看到錢，圈圈是跳不出去的，我自己還有房屋貸款要付啊！
您對上班族苦於「收入與支出不成正比」的看法呢？
如果把收入看作只是錢的話，常會有這樣的感覺。其實收入還包括學習的經驗，你到一個大公司去犯了錯、業務不好，公司都為你承擔，給你一個免費學習的環境。
在我那個年代，好幾個朋友大學畢業沒多久就去做貿易公司，最後都變成砲灰，原因是經驗、信譽不夠。如果在大公司，即使環境你不喜歡，或是勾心鬥角；可是你可以學做人、專業、整個市場，不在大公司沒辦法接觸到，這就是一個免費學習的環境，這也是一種收入。
加入WTO，國際化人才的競爭讓上班族焦慮，您認為呢？
就像一個籬笆突然拿掉，你怕人家侵入到裡面，但你沒有想到，你也可以侵入到全世界，完全看你用什麼樣的態度去看。
很多上班族覺得失業沒面子，你覺得呢？
現在大家都要有心理準備：假設大環境壞到不得了，每一個人都有可能失業，所以要學習。
我一直希望有半年可以停下來不做事，我知道不可能，我希望跟我太太到海邊去，還有做一些公益服務，如果可以留白才能思考。
往往中高齡失業，或是當到網路、科技公司的總經理、副總的人失業，覺得很難堪。
其實，這些人失業的難堪不是經濟問題，而是面子問題。真正被人尊敬的是可以放棄以前被人尊敬的身份，回過頭來走回務實的工作，從新的角度重新嘗試。抱最大的希望，做最壞的打算。
我以前在美國運通的老闆Bruce Douglas，升到香港做總經理，回美國之後被資遣，後來我找他到加拿大做我的部下。過了兩年，我需要更適合的人，所以我很坦白告訴他，結果，他回舊金山家附近的小型旅館做櫃台的夜間值班經理。
最近他帶團到大陸旅遊。他60歲，做過大公司總經理，但是他很高興啊！老外比較不會在乎面子，不像我們。我覺得，工作應該享受當下的參與與付出。
（藍麗娟採訪，藍麗娟、彭景巍整理）
嚴長壽小檔案
年齡：54歲。
現任：亞都麗緻大飯店總裁、麗緻管理顧問公司董事長、台灣觀光協會會長。
經歷：圓山飯店總經理、 美國運通總經理、副理、業務代表、機場代表、總務、傳達小弟。
2014馬年行大運!!!!
今天辦的求職光明燈記者會請到 :
正氣凜然的關老爺( 最早來, 最晚走, 感恩吶!!!)
高貴尊貴的媽祖娘娘
清新可愛的三太子大爺 
神像+主委們+電音三太子, 熱鬧滾滾~~
結果好像因為同時間
立法院、行政院都有人抗議,
還有傳出蔡同榮快不行的消息…..
蔡同榮已緊急開刀 術後恢復恐不理想
結果來現場的媒體……不盡理想 ><!
但沒關係, 大家都盡力去做了,
現場開開心心的好好享受 " 點燃光明燈” 的過程,
希望求職者與我們都能在新的一年獲得神明的庇佑,
前途一片光明!!!!
公關同仁請了一位年輕的八字專家 賴政宇老師
他說,
2014年整體運勢 好運前三名是 虎、狗、羊!
太歲當頭坐的 鼠與馬 就要低調小心 謹言慎行
不論如何~
祝大家馬年職場運勢亨通!
不愁吃穿! 財源廣進!
國泰民安! 風調雨順!
鄧惠文-20131214發現心關係
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『逆境其實是激發你的潛力的時候,
如果沒有這些逆境跟挑戰,其實你也看不出正向的力量在哪裡。
所以這兩股力量永遠都是互相在對比、對襯的。』
坣娜：悲情戲不要一直演不完
生與死，如果「生」已是必然的存在，你我都有機緣「生」在這個世界，那我們要延續的是：「凡事發生，都必定讓它是好事！」
圖片來源：廖祐瑲
這是7月新書《坣娜勇敢瑜伽》中的一段話。當全球不可思議的天災人禍、一瞬間全爆發，當人面對世事無常益感焦慮，坣娜認為那帖自我解救的藥方就叫做「勇敢」──讓自己活得更勇敢。
坣娜可能是最有資格談「勇敢」的人之一。在年少演藝事業當紅之際遭逢車禍，造成全身粉碎性骨折、內臟移位，之後就與病痛結緣20載，數度進出鬼門關。許多時光中，她對生命唯一的期望，只是「能否少痛一點？」相對於無止盡的痛，死亡真的太輕鬆。
允許有幾秒的負面思考，然後釋放它
問她「勇敢」自何處來？如何將病痛、意外轉化為正面的力量？坣娜給自己的第一步功課是：面對。
「以前有一個仁波切說過，每個人都覺得自己是世上最倒楣的那個人，別人都有本『快樂護照』，唯獨我沒有。這種心態讓我們常不自覺的把自己演成悲劇角色，」坣娜很快就發覺，過度關注於自己的痛苦無濟於事，必須捨棄那頂病痛的「皇冠」。
「或許是我早已看清，自己不會因為戴著那頂皇冠獲得特殊禮遇，病痛也不會就此消失，」坣娜說。無論旁人有多少關注於與心疼，但最終面對、處理問題的人，始終是自己。
有了這樣的領悟，在任何讓她感到恐懼的當下，她會允許自己擁有幾秒鐘的負面思想，然後嘗試釋放、轉換它，最後提醒自己：不要把這段悲情戲繼續加演下去，既不利他、也不利己。
自認天生比較「理智」的坣娜，學會用更「疏離」的態度，跳脫出來觀看身上的病痛，把它視為只是一種「狀態」；也知道為了家人，不能輕鬆求死，於是與這樣的「生」和平共處。
她形容，「我選擇繼續活著，不是為自己，也不為任何無所謂的事，然後縮小所有與自我相關的事，包括感官上的疼痛、或情緒的喜惡悲樂。」
若有下一刻，這一刻便要有價值的活過
既然選擇「生」，那就讓活著的每一刻是有價值的。哪怕只是呼吸的最後一口氣，都可以讓自己是喜悅的，心甘情願的面對、給予與付出。
坣娜把自己的身體當作是跟上帝借來的「工具」，在能使用的時候盡量讓它有用。她感謝瑜伽幫助她活了下來，便發願推廣瑜伽，連發病期間都拖著病體帶課；她寫了幾本書，每次都以為可能是最後一本；她很忙，每天忙著教瑜伽、經營髮廊、賠錢也要賣無咖啡因咖啡……。
「忙於工作讓我根本沒有多餘時間去想那些負面的事，或擔心這些、抱怨那個，」如果生命還有明天、有下一刻，就把當下每件事做好，這便是坣娜對自己的期待。
去年底坣娜接下電視節目《點燈》主持棒，卻在開工前夕，紅斑性狼瘡復發。首錄時，她接受朱學恒訪問，朱學恒聽了她的故事說：「我痛故我在！」坣娜卻笑稱：「應該是我痛故我笑，會更貼切。」
的確，如果遭遇這麼多「奇特」經歷的坣娜都可以如此看待人生，我們又何必讓悲情戲佔據舞台上太多的光陰？
打破迷思：
1.我是世上最可憐的人，便可將自己的苦痛無限擴大？
2.可以用自己的悲劇搏取他人同情？
3.我還年輕，所以有用不完的時間？
正面思考
世界不會因為自己的不幸而停止運轉，也不要讓自己因此停滯下來。
對生命抱持感恩、慈悲、智慧；遭逢變局學著面對、接受、經過、放下。
珍惜自己有用的時光，每一天當作最後一天。
負面思考
為什麼上天對我這麼不公平？為什麼我會碰到這麼倒楣的事？
每個人都應該對我特別好，因為我這樣、那樣可憐，所以有特權任性、頹廢度日。
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好像已經明白,
已經過去了,
但其實從來沒有真的開始,
糾葛只在彼此心中,
那麼悲情戲就不要一直演下去吧!
鳥山桂的秘密基地 